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Methodik des Krafttrainings von 15-17jährigen Judokas

Datenbank SPOWIS des IAT: 1993

Titel: Metodika silovoj podgotovki dzjudoistov 15-17-letnego vozrasta
übersetzter Titel:Methodik des Krafttrainings von 15-17jährigen Judokas
Autorin / Autor: V.S. Begidov, V.N. Sepujanov
Gesamttitel: Teor. i Prakt. fiz. Kul't.
Jahr: 1993
Schlagwörter:
  • Kampfsportarten
  • STOFFWECHSEL, METHODIK, TRAINING, KRAFT, NACHWUCHSLEISTUNGSSPORT, JUDO
Erscheinungsvermerke: Moskva (1993) 5/6, S. 5 - 6, 2 Tab.
Dokumentenart: Zeitschriftenartikel Referat
Referat: Zielstellung: Experimentelle Überprüfung der Effektivität einer theoretisch begründeten Variante des Krafttrainings für 15 - 17jährige Judokas. Methodik: 20 15-17jährige Sportler wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. 92 Tage lang absolvierte die Kontrollgruppe das Training nach einer herkömmlichen Methodik (Beispiel eines Wochenplans ist angeführt). Die Versuchsgruppe arbeitete in der gleichen Zeit ebenfalls auf der Basis dieses Plans, das Krafttraining am Ende jeder Trainingseinheit war jedoch auf jeweils ganz spezielle Muskelgruppen ausgerichtet (in der Kontrollgruppe dagegen - Krafttraining für die Gesamtmuskulatur). In beiden Gruppen wurde täglich 30 - 40 Minuten Kraft trainiert. Vor und nach dem Versuch wurden die Probanden getestet: Klimmzüge am Reck, Handstände am Barren, Rumpfbeugen und -strecken (Pferd), Schlußsprünge aus dem Stand, Dauer der Ausführung von 30 Würfen über den Rücken eines Partners gleicher Gewichtsklasse, Anzahl von Würfen der Judopuppe in 30 s und 30 min. Ergebnisse: Bei allen Testübungen erreichten die Sportler der Versuchsgruppe bessere Werte. Begründet wird das mit der vollen Ausschöpfung des Kreatinphosphats und der damit verbundenen Intensivierung der Eiweißsynthese. Das in der Kontrollgruppe durchgeführte Krafttraining führt dagegen nicht zu einer deutlich ausgeprägten lokalen Ermüdung und wirkt sich demzufolge auf die synthetischen Prozesse des Stoffwechsels weniger günstig aus.
Standort:
Quelle:SPOWIS
IAT Leipzig

Freie Terme:
(Ergebnisse der Terminologiedatenbank zu diesem Satz)

JUDOJudo, judo
TRAININGTraining, exercise, training
Kampfsportartencombat sports
STOFFWECHSELmetabolism
METHODIKmethodology
Index: presto2    Stand: 26.04.2018 17:32