Aerobes Training, fettfreie Körpermasse und sportliche Leistung
Datenbank SPOWIS des IAT: 1995
| Titel: | Aerobic training, lean body mass, and athletic performance |
| übersetzter Titel: | Aerobes Training, fettfreie Körpermasse und sportliche Leistung |
| Autorin / Autor: | P. Petosa, M. Zupan |
| Gesamttitel: | Strength and Conditioning |
| Jahr: | 1995 |
| Schlagwörter: |
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| Erscheinungsvermerke: | Colorado Springs 17(1995)3, S. 11 - 17, 3 Tab., 22 Lit. |
| Dokumentenart: | Zeitschriftenartikel Referat |
| Referat: | Die zentrale Frage des Artikels lautet: "Kann aerobes Training einen positiven Beitrag zur Entwicklung fettfreier Körpermasse leisten?" Dies wird mit ja beanwortet, wobei aber darauf verwiesen wird, daß dies nur ein minimaler Beitrag ist, der sich dann auch nur auf die trainierten Muskeln bezieht. Wenn das Ziel aber darin besteht, die sportliche Leistung zu verbessern, sind die Fragen zu betrachten, in welcher Beziehung die fettfreie Körpermasse und die Fettmasse zur sportlichen Leistung stehen. Das hat insofern Bedeutung, als daß aerobes Training eine bedeutsame Aufgabe bei der Regulation der Körperzusammensetzung hat und damit wiederum die sportliche Leistung beeinflussen kann. Davon abgeleitet wird empfohlen, Gewichttraining mit einem minimalen Anteil aeroben Trainings für Footballspieler, Werfer, Sumo-Ringer, Powerlifter und Schwergewichtsboxer einzusetzen. Training mit ähnlich hohen Anteilen von Gewicht- und aerobem Training sollten für Eishockey, Gerätturnen, Boxen, Basketball, Golf, Judo, Schwimmen, Volleyball, Ringen und Tennis eingesetzt werden. Aerobes Training, das mit Gewichtetraining ergänzt wird paßt für die Sportarten Radsport, Lauf, Skilanglauf und Triathlon. Auf S. 12 werden Empfehlungen für optimale prozentuale Anteile Körperfett für verschiedene Sportarten gegeben (getrennt nach Frauen und Männern). - H. Sandner, 5.9.95 - |
| Standort: | |
| Quelle: |  SPOWISIAT Leipzig |
Freie Terme:
(Ergebnisse der Terminologiedatenbank zu diesem Satz)
| REGULATION | Regelung |
| TRAINING | Training, exercise, training |
| AEROB | aerobic |
| BELASTUNGSGESTALTUNG | exercise organisation, load organisation |
| FETT | fat |
| Trainingswissenschaft | science of sports training, science of training, training science |
| SPORTART | type of sport |
| GEWICHT | weight |